څنګه د وچ پوستکي ساتنه وکړو

لومړی:کله چې د پوټکي پاکولو خبره راځي ، ځکه چې د وچ پوټکي سیباسیوس غدې لږ غوړ تولیدوي او لږ غوړ پټوي ، د پوټکي په سطح کې د تیلو محافظتي فلم فعالیت خورا ښه نه دی.کله چې پاکول، د اوبو تودوخه باید ډیره ګرمه نه وي.په عمومي توګه، دا سپارښتنه کیږي چې ګرمې اوبه وکاروئ، شاوخوا 40 د اوبو سره℃، کله چې حمام کوئ یا ځایی ځایونه پاک کړئ ، هڅه وکړئ چې ونه کاروئد پاکولو محصولاتچې ډیر الکلین دي.هڅه وکړئ بې طرفه یا تیزاب لرونکي وکاروئ.د ماشومانو او ماشومانو لپاره د پاکولو او د پوستکي پاملرنې محصولات ډیر مناسب دي.د پاکولو وروسته، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لندبل څخه د پوستکي ساتلو لپاره د پوستکي پاملرنې محصولات پلي کړئ.یوازې د رطوبت مینځپانګې په زیاتولو سره پوټکی په ښه حالت کې کیدی شي.

دوهم، د انتخاب په برخه کېکاسمیټکس، تاسو باید د وچ پوستکي لپاره د پوټکي پاملرنې محصولاتو ته ډیر پام وکړئ.یو دا چې دوی غوره رطوبت لري.دا سپارښتنه کیږي چې ځینې امولیشنونه وکاروئ یاکریمونه.هغه مواد چې د رطوبت لرونکي مواد لري، لکه hyaluronic acid او hyaluronic acid، د رطوبت ښه والی لري.ځینې.برسېره پردې، هڅه وکړئ د پوستکي پاملرنې لږ محصولات وکاروئ چې خارښونکي توکي لري لکه سپین کول یا الکول، ځکه چې دا ممکن د پاکولو اغیز ولري یا ځینې ځانګړي اغیزې ولري.په هرصورت، د وچ پوستکي د ضعیف خنډ فعالیت له امله، دا ډیری شیانو ته د زغم وړ نه دی.جنسي انحراف، نو د پوستکي پاملرنې محصولاتو کارولو په وخت کې ډیر احتیاط وکړئ، او د پوستکي خارښت زیاتولو لپاره د پوستکي پاملرنې محصولات مه کاروئ.

دریم، مناسب خواړه وخورئ او کافي خوب ډاډمن کړئ.د خوړو په برخه کې، دا بسنه نه ده چې یوازې د سبزیجاتو خواړه وخورئ.دا متوازن تغذیه ته اړتیا لري او د لوړ کیفیت پروټین خوړلو ته اړتیا لري، لکه د لبنیاتو غوښه او لبنیاتو محصولات هڅول کیږي.سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ د سبزیجاتو ، میوو او داسې نورو بشپړولو ته اړتیا ولرئ ، کوم چې په ویټامینونو ، فایبر ، ټریس عناصرو یا حبوباتو بډایه دي.البته، تاسو نشئ کولی د اصلي خواړو خوړل پریږدئ.تاسو متوازن تغذیه ته اړتیا لرئ.متوازن تغذیه به پوستکي ته بډایه غذايي مواد چمتو کړي ترڅو د پوستکي حالت ښه کولو کې مرسته وکړي.دا پرته له دې چې د خوب په اړه ووایی، ځکه چې د لوړ کیفیت خوب د پوستکي په ښه حالت کې ساتلو لپاره ګټور دی.