لومړی:کله چې د پوټکي پاکولو خبره راځي ، ځکه چې د وچ پوټکي sebaceous غدې لږ غوړ تولیدوي او لږ غوړ پټوي ، د پوټکي په سطح کې د تیلو محافظتي فلم فعالیت خورا ښه نه دی. کله چې پاکول، د اوبو تودوخه باید ډیره ګرمه نه وي. په عمومي توګه، دا سپارښتنه کیږي چې ګرمې اوبه وکاروئ، شاوخوا 40 د اوبو سره℃، کله چې حمام کوئ یا ځایی ځایونه پاک کړئ ، هڅه وکړئ چې ونه کاروئد پاکولو محصولاتچې ډیر الکلین دي. هڅه وکړئ بې طرفه یا تیزاب لرونکي وکاروئ. د ماشومانو او ماشومانو لپاره د پاکولو او د پوستکي پاملرنې محصولات ډیر مناسب دي. د پاکولو وروسته، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لندبل څخه د پوستکي ساتلو لپاره د پوستکي پاملرنې محصولات پلي کړئ. یوازې د رطوبت مینځپانګې په زیاتولو سره پوټکی په ښه حالت کې کیدی شي.
دوهم، د انتخاب په برخه کېکاسمیټکس، تاسو باید د وچ پوستکي لپاره د پوټکي پاملرنې محصولاتو ته ډیر پام وکړئ. یو دا چې دوی غوره رطوبت لري. دا سپارښتنه کیږي چې د ځینې ایمولیشنونو او یا هم کارولکریمونه. هغه مواد چې د رطوبت لرونکي مواد لري، لکه hyaluronic acid او hyaluronic acid، د رطوبت ښه والی لري. ځینې. برسېره پردې، هڅه وکړئ د پوستکي پاملرنې لږ محصولات وکاروئ چې خارښونکي توکي لري لکه سپین کول یا الکول، ځکه چې دا ممکن د پاکولو اغیز ولري یا ځینې ځانګړي اغیزې ولري. په هرصورت، د وچ پوستکي د ضعیف خنډ فعالیت له امله، دا ډیری شیانو ته د زغم وړ نه دی. جنسي انحراف، نو د پوستکي پاملرنې محصولاتو کارولو په وخت کې ډیر احتیاط وکړئ، او د پوستکي خارښت زیاتولو لپاره د پوستکي پاملرنې محصولات مه کاروئ.
دریم، مناسب خواړه وخورئ او کافي خوب ډاډمن کړئ. د خوړو په برخه کې، دا بسنه نه ده چې یوازې د سبزیجاتو خواړه وخورئ. دا متوازن تغذیه ته اړتیا لري او د لوړ کیفیت پروټین خوړلو ته اړتیا لري، لکه د غوښې او لبنیاتو محصولات، هڅول کیږي. سربیره پردې ، تاسو اړتیا لرئ د سبزیجاتو ، میوو او داسې نورو بشپړولو ته اړتیا ولرئ ، کوم چې په ویټامینونو ، فایبر ، ټریس عناصرو یا حبوباتو بډایه دي. البته، تاسو نشئ کولی د اصلي خواړو خوړل پریږدئ. تاسو متوازن تغذیه ته اړتیا لرئ. متوازن تغذیه به پوستکي د بډایه غذايي موادو سره چمتو کړي ترڅو د پوستکي حالت ښه کولو کې مرسته وکړي. دا پرته له دې چې د خوب په اړه ووایی، ځکه چې د لوړ کیفیت خوب د پوستکي په ښه حالت کې ساتلو لپاره ګټور دی.
د پوسټ وخت: دسمبر-01-2023