لومړی: د پوستکي د پاکولو په برخه کې، ځکه چې د وچ پوستکي سیباسیوس غدې لږ غوړ تولیدوي او لږ غوړ پټوي، د پوستکي په سطحه د تیلو محافظتي فلم فعالیت ډیر ښه نه دی، او د پاکولو پرمهال د اوبو تودوخه ډیره ګرمه نشي کیدی. عموماپه خبرو کولو سره، سپارښتنه کیږي چې ګرمې اوبه وکاروئ، شاوخوا 40℃اوبه. کله چې حمام کوئ یا برخې پاکوئ، هڅه وکړئ چې د الکلین پاکولو محصولات ونه کاروئ، او هڅه وکړئ چې غیر جانبدار یا تیزابي محصولات وکاروئ، لکه د ماشومانو لپاره د پاکولو او د پوستکي پاملرنې محصولات ډیر مناسب دي.ه. د پاکولو وروسته، اړینه ده چې د پوستکي د رطوبت څخه د ساتنې لپاره د پوستکي پاملرنې محصولاتو پلي کولو ته پاملرنه وشي. د اوبو د اندازې زیاتوالی کولی شي د پوستکي حالت ښه کړي.
دوهم، د کاسمیټکس له نظره، د وچ پوستکي لپاره د پاملرنې محصولات باید په دقت سره وټاکل شي. یو دا چې د رطوبت کولو ملکیت غوره دی. سپارښتنه کیږي چې ځینې ایمولشنونه یا کریمونه وکاروئ. هغه چې رطوبت لرونکي اجزا لري، لکه هایالورونیک اسید او هایالورونیک اسید، د رطوبت غوره ملکیتونه لري. سربیره پردې، هڅه وکړئ د پوستکي پاملرنې محصولات وکاروئ چې د ځورونکي موادو لکه سپین کول یا الکول لرونکي وي، ځکه چې دا ممکن دننه د پاکولو اغیزې یا ځانګړي اغیزې ولري. په هرصورت، د وچ پوستکي د ضعیف خنډ فعالیت او ډیری شیانو ته د زغم انحراف له امله، د پوستکي پاملرنې محصولاتو کارولو پرمهال باید اضافي احتیاط وشي. د پوستکي پاملرنې ځورونکي محصولات مه کاروئ ترڅو د پوستکي خارښت زیات کړي.
دریم، یو مناسب رژیم کافي خوب تضمینوي. د رژیم له نظره، دا یوازې د سبزیجاتو په اړه ندي. دا اړینه ده چې متوازن تغذیه ولرئ او د لوړ کیفیت پروټین وخورئ، لکه د غوښې غوښه او لبنیاتو محصولات، کوم چې هڅول کیږي. سربیره پردې، دا اړینه ده چې سبزیجات، میوې او نور خواړه چې په ویټامینونو، فایبر، ټریس عناصرو یا غلو کې بډایه وي بشپړ کړئ. البته، دا هم اړینه ده چې د اصلي خواړو خوړلو څخه ډډه وکړئ او متوازن تغذیه ولرئ. متوازن تغذیه به پوستکي ته بډایه مغذي مواد چمتو کړي ترڅو د هغې حالت ښه کړي. خوب پرته له دې چې ووایی، ځکه چې لوړ کیفیت خوب د پوستکي د ښه حالت ساتلو لپاره ګټور دی.
د پوسټ وخت: جولای-۲۱-۲۰۲۳
