لومړی: د پوستکي پاکولو په شرایطو کې، ځکه چې وچ پوستکي Sebaceous غدې لږ تیل تولیدوي او لږ تیل پټوي، د پوستکي په سطحه د تیلو محافظتي فلم فعالیت ډیر ښه نه دی، او د پاکولو په وخت کې د اوبو تودوخه ډیره ګرمه نشي. په عمومي توګهخبرې کول، دا سپارښتنه کیږي چې ګرمې اوبه وکاروئ، شاوخوا 40℃اوبه کله چې حمام کوئ یا د برخو پاکول، هڅه وکړئ د الکلین پاکولو محصولات مه کاروئ، او هڅه وکړئ چې غیر جانبدار یا تیزاب لرونکي توکي وکاروئ، لکه د ماشومانو پاکول او د ماشومانو لپاره د پوستکي پاملرنې محصولات ډیر مناسب دي.e. د پاکولو وروسته، دا اړینه ده چې د پوستکي رطوبت څخه د پوستکي ساتلو لپاره د رطوبت لرونکي پوستکي پاملرنې محصولاتو کارولو ته پاملرنه وکړئ. د اوبو د موادو زیاتوالی کولی شي د پوستکي حالت ښه کړي.
دوهم، د کاسمیټکس له نظره، د وچ پوستکي لپاره د پاملرنې محصولات باید په دقت سره وټاکل شي. یو دا چې د رطوبت ملکیت غوره دی. دا سپارښتنه کیږي چې ځینې ایمولیشنونه یا کریمونه وکاروئ. هغه مواد چې د رطوبت لرونکي مواد لري، لکه Hyaluronic اسید او hyaluronic اسید، د رطوبت ښه والی لري. برسېره پردې، هڅه وکړئ چې د پوستکي پاملرنې محصولات وکاروئ چې د امکان تر حده د خارښ لرونکي مادې لکه سپین کول یا الکول لري، ځکه چې دا ممکن د پاکولو اغیزې یا ځانګړي اغیزې ولري. په هرصورت ، د وچ پوټکي ضعیف خنډ فعالیت او ډیری شیانو ته د زغم انحراف له امله ، د پوټکي پاملرنې محصولاتو کارولو پرمهال باید اضافي احتیاط وشي. د پوستکي خارښت زیاتولو لپاره د خارښ لرونکي پوستکي پاملرنې محصولات مه کاروئ.
دریم، مناسب خواړه کافي خوب تضمینوي. د خواړو له نظره ، دا یوازې د سبزیجاتو په اړه ندي. دا اړینه ده چې متوازن تغذیه ولرئ او د لوړ کیفیت پروټین وخورئ، لکه د غوښې غوښه او د لبنیاتو محصولات، چې هڅول کیږي. سربیره پردې ، دا اړینه ده چې سبزیجات ، میوې او نور خواړه وخورئ چې په ویټامینونو ، فایبر ، ټریس عناصرو یا حبوباتو کې بډایه وي. البته، دا هم اړینه ده چې د اصلي خوړو له خوړلو ډډه وکړئ او متوازن تغذیه ولرئ. متوازن تغذیه به پوستکي ته بډایه غذايي مواد چمتو کړي ترڅو د دې حالت ښه کولو کې مرسته وکړي. خوب پرته له دې چې ووایو، ځکه چې د لوړ کیفیت خوب د پوستکي د ښه حالت ساتلو لپاره ګټور دی.
د پوسټ وخت: جولای 21-2023