د زده کونکو لپاره د پوستکي پاملرنه د هر عمر ګروپ په څیر مهمه ده، ځکه چې د پوستکي ښه پاملرنه د پوستکي روغتیا ته وده ورکوي او د پوستکي ستونزو مخه نیسي.دلته ځینې لارښوونې دي چې د زده کونکو سره د صحي پوستکي ساتلو کې مرسته کوي:
پاک یې وساتئ: هره ورځ خپل مخ په نرمۍ سره پاک کړئپاکونکیپه ځانګړې توګه په سهار او شپه کې.د پوستکي طبیعي خنډ د ساتلو لپاره د ډیر پاکولو څخه ډډه وکړئ.
په مناسب ډول رطوبت: غوره کړئ aرطوبت ورکوونکیدا ستاسو د پوستکي ډول سره مناسبه ده ترڅو د هایډریشن متوازن کچه وساتي.حتی غوړ پوټکی رطوبت ته اړتیا لري ، نو د تیلو څخه پاک یا جیل لرونکي محصولات غوره کړئ.
د لمر ساتنه: په کافي اندازه د لمر سکرین وکاروئد لمر د ساتنې فکتور (SPF)هره ورځ، حتی په ورېځو یا ژمي ورځو کې.د UV وړانګې کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي، د داغونو، غوږونو او د پوستکي سرطان سبب ګرځي.
صحي خواړه: هایډریټ پاتې شئ ، تازه میوې ، سبزیجات او صحي غوړ لرونکي خواړه وخورئ ترڅو د پوستکي روښانه او لچک وساتي.
اعتدال میک اپ: که تاسو کاروئجوړول، هغه محصولات غوره کړئ چې په پوټکي نرم وي او په یاد ولرئ چې هره ورځ یې لرې کړئ.د ډیر میک اپ څخه ډډه وکړئ ترڅو پوستکي پخپله ترمیم کړي.
د نخاعو له غوره کولو څخه ډډه وکړئ: په خپلو ګوتو سره د جواني یا دانو له مینځلو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي د انفیکشن او التهاب لامل شي.
د پوسټ وخت: اګست-30-2023