د زده کونکو لپاره د پوستکي پاملرنه د هر عمر ګروپ په څیر مهمه ده، ځکه چې د پوستکي ښه پاملرنه د پوستکي روغتیا ته وده ورکوي او د پوستکي ستونزو مخه نیسي. دلته ځینې لارښوونې دي چې د زده کونکو سره د صحي پوستکي ساتلو کې مرسته کوي:
پاک یې وساتئ: هره ورځ خپل مخ په نرمۍ سره پاک کړئپاکونکیپه ځانګړې توګه په سهار او شپه کې. د پوستکي طبیعي خنډ د ساتلو لپاره د ډیر پاکولو څخه ډډه وکړئ.
په مناسب ډول رطوبت: غوره کړئ aرطوبت ورکوونکیدا ستاسو د پوستکي ډول سره مناسبه ده ترڅو د هایډریشن متوازن کچه وساتي. حتی غوړ پوټکی رطوبت ته اړتیا لري ، نو د تیلو څخه پاک یا جیل لرونکي محصولات غوره کړئ.
د لمر ساتنه: په کافي اندازه د لمر سکرین وکاروئد لمر د ساتنې فکتور (SPF)هره ورځ، حتی په ورېځو یا ژمي ورځو کې. د UV وړانګې کولی شي پوستکي ته زیان ورسوي، د داغونو، غوږونو او د پوستکي سرطان سبب ګرځي.
صحي خواړه: هایډریټ پاتې شئ ، تازه میوې ، سبزیجات او صحي غوړ لرونکي خواړه وخورئ ترڅو د پوستکي روښانه او لچک وساتي.
اعتدال میک اپ: که تاسو کاروئجوړول، هغه محصولات غوره کړئ چې په پوټکي نرم وي او په یاد ولرئ چې هره ورځ یې لرې کړئ. د ډیر میک اپ څخه ډډه وکړئ ترڅو پوستکي پخپله ترمیم کړي.
د نخاعو له غوره کولو څخه ډډه وکړئ: په خپلو ګوتو سره د جواني یا دانو له مینځلو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا کولی شي د انفیکشن او التهاب لامل شي.
د پوسټ وخت: اګست-30-2023