د پوستکي ترکیب معمولا په T-زون (تندی، پوزه او زنې) کې غوړ او په نورو ځایونو کې وچ وي. له همدې امله، د پوستکي ترکیب پاملرنې لپاره په T-زون کې د غوړو د سرایت متوازن کنټرول ته اړتیا ده پداسې حال کې چې نورو وچو سیمو ته کافي رطوبت او مغذي مواد چمتو کوي. دلته ځینې وړاندیزونه دي:
۱. پاکول: خپل مخ د نرمو موادو سره پاک کړئد مخ پاکوونکیهر سهار او ماښام، د ټي زون پاکولو ته پاملرنه وکړئ. ډان'هغه محصولات مه کاروئ چې ډیر سخت وي یا د غوړو لرې کولو قوي ځانګړتیاوې ولري. د ډیر پاکولو څخه ډډه وکړئ، کوم چې کولی شي پوستکي وچ کړي او د غوړو تولید زیات کړي.
۲. اکسفولییټ: په اونۍ کې یو یا دوه ځله د پوستکي د مړو حجرو د لرې کولو او د پوستکي د سوریو د پاکولو لپاره د نرم اکسفولینټ څخه کار واخلئ، مګر د پوستکي خنډ ته د زیان رسولو څخه د مخنیوي لپاره یې ډیر مه کاروئ.
۳. د تیلو کنټرول: د تیلو کنټرول محصولات وکاروئ، لکه د تیلو جذبونکی کاغذ یا د پوستکي پاملرنې محصولات چې سیلیسیلیک اسید لري، په هغو سیمو کې چې د T-زون کې د تیلو تولید خطر لري ترڅو د تیلو سرایت کنټرول کې مرسته وکړي.
۴. د رطوبت ورکولو محصولات وکاروئ، لکه لوشنونه،جوهر, کریمونه، او داسې نور، په نورو وچو سیمو کې د رطوبت ډکولو او د پوستکي رطوبت کولو کې مرسته کوي.
5. د لمر ضد کریم: هره ورځ بهر ته د تلو دمخه د لمر ضد کریم تطبیق کړئ ترڅو ستاسو پوستکي ته د لمر زیان ونه رسیږي. د ډیر غوړوالي څخه د مخنیوي لپاره سپک یا د تیلو څخه پاک سنسکرین غوره کړئ.
۶. خواړه: د متوازن او صحي خوړو عادت وساتئ، د غوړو، مساله لرونکو او نورو ځورونکو خوړو مصرف کم کړئ، او د پوستکي کیفیت ښه کولو لپاره ډیرې تازه میوې او سبزیجات وخورئ. د سګرټ څکولو او څښاک څخه ډډه وکړئ. که تاسو د اوږدې مودې لپاره په دې ټینګار کوئ، تاسو کولی شئ د تولید شوي غوړ مقدار کم کړئ.
۷. په منظم ډول تمرین وکړئ
یوازې یو ښه بدن ښه پوستکی لري. که چیرې پوستکی د اوږدې مودې لپاره ښه نه وي، موږ باید په دې فکر وکړو چې ایا ورځنی تمرین ډیر لږ دی یا ژوند غیر منظم دی. دا ټول اړخونه به زموږ په پوستکي اغیزه وکړي. لاملونه ومومئ او ستونزې حل کړئ. ښه پوستکی تغذیه کړئ.
په لنډه توګه، د ګډ پوستکي ساتنه د تیلو کنټرول او هایډریشن ته جامع پام ته اړتیا لري، او د خارښ او ډیر پاکولو څخه مخنیوي لپاره باید د نرمو محصولاتو کارولو ته پاملرنه وشي.
د پوسټ وخت: نومبر-۲۸-۲۰۲۳
