د خپل پوستکي ډول سره سم پریکړه وکړئ. که تاسو غوړ پوستکی لرئ، نو تاسو باید وکاروئد مخ پاکوونکیسهار او ماښام. که تاسو عادي یا وچ پوستکی لرئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې سهار د مخ پاکوونکي وکاروئ ترڅو ستاسو پوستکی بار نه شي. یوازې خپل مخ د لوند تولیه سره پاک کړئ. مګر تاسو باید د شپې خپل مخ د مخ پاکوونکي سره ومینځئ.
د هر چا د پوستکي د تیلو تولید توپیر لري. د موسم او تودوخې پورې اړه لري، د پوستکي د تیلو تولید به هم بدلون ومومي. له همدې امله، البته، د مخ د مینځلو څرنګوالی عمومي نه شي کیدی.
د هغو کسانو لپاره چې غوړ پوستکی لري، لکه زما یو ملګری چې غوړ پوستکی لري، ټول کال غوړ وي او کولی شي په یوه سهار کې دوه غوړ جذبونکي کاغذونه وکاروي. که تاسو داسې پوستکی لرئ، نو تاسو شاید د ټول کال په اوږدو کې سهار او شپه د مخ پاکوونکي وکاروئ. که نه نو، که چیرې ډیر غوړ وي، نو د خولې تړل به خورا اسانه وي. البته، که تاسو په شمال کې په ډیر وچ ځای کې ژوند کوئ، نو تاسو اړتیا نلرئ چې وکاروئد مخ پاکوونکید ژمي په سهارونو کې.
که تاسو زما په څیر ګډ پوستکی لرئ، تاسو کولی شئ په دوبي کې سهار او ماښام د مخ پاکوونکی وکاروئ. کله چې تاسو سهار له خوبه پاڅیږئ او په خپل مخ ډیر غوړ احساس نه کړئ، د مخ پاکوونکی مه کاروئ. لکه څنګه چې زه په جنوب کې یم، زه باید د مني پورې دوه ځله د مخ پاکوونکی وکاروم. که تاسو په شمال کې یوه نجلۍ یاست، تاسو کولی شئ د دوبي وروسته د مخ پاکوونکی لږ ځله وکاروئ.
په پای کې، که تاسو وچ پوستکی لرئ، نو د کارولو هڅه مه کوئد مخ پاکوونکیپه ورځ کې دوه ځله، پرته لدې چې تاسو نن ورځ د څاه ګانو کیندلو او د ډبرو سکرو کیندلو ته لاړ شئ او بدنام شئ. که تاسو د حساسې دورې سره مخ شئ، نو غوره ده چې یوازې خپل مخ په اوبو سره ومینځئ، که نه نو دا به یوازې شیان خراب کړي.
آیا سهار او ماښام د مخ پاکوونکي کارول ښه دي؟
د سهار په پرتله د شپې د مخ پاکوونکی کارول غوره دي. دا باید د شپې وکارول شي، او د شپې باید یو ډیر پیاوړی مخ پاکوونکی وکارول شي، او په سهار کې یو نرم مخ پاکوونکی کارول کیدی شي. د نجونو د پوستکي ډولونه په وچ پوستکي، غوړ پوستکي، ترکیب پوستکي، نورمال پوستکي او حساس پوستکي ویشل کیدی شي.
۱. هغه نجونې چې وچ پوستکی لري، سهار د مخ پاکولو لپاره د مخ پاکولو مایع کارولو ته اړتیا نلري او یوازې د مخ مینځلو لپاره له اوبو څخه کار اخلي.
۲. هغه نجونې چې غوړ پوستکي لري کولی شي سهار او ماښام د قوي پاکولو پاکوونکي څخه کار واخلي.
۳. هغه نجونې چې مخلوط او بې طرفه پوستکي لري باید د شپې له خوا د مخ پاکولو لپاره یو پیاوړی او سهار له نرم مخ پاکولو لپاره یو ډیر پیاوړی مایع وکاروي.
۴. هغه نجونې چې حساس پوستکي لري باید سهار او ماښام د مخ پاکوونکي څخه کار واخلي چې په ځانګړي ډول د حساس پوستکي لپاره ډیزاین شوی وي.
د پوسټ وخت: نومبر-۲۰-۲۰۲۳
