د ځایونو روښانه کولو لپاره ځینې ورځني لارې کومې دي؟

که څه هم د ورځني ځای روښانه کولو میتودونه ممکن د طبي کاسمیټیک میتودونو په څیر مؤثره نه وي ، اوږدمهاله دوام هم کولی شي د مخ داغونو ښه کولو کې تر یوې اندازې پورې مرسته وکړي. دلته ستاسو په ورځني ژوند کې ځینې لارښوونې دي چې کولی شي د تیاره ځایونو له مینځه وړلو کې مرسته وکړي:

1. د لمر محافظت ته پاملرنه وکړئ: هره ورځ ستاسو د پوستکي ډول لپاره مناسب سنسکرین تطبیق کړئ، د SPF ارزښت لږ تر لږه 30 او پورته وي، او دا د PA+++ یا مساوي UVA محافظت وړتیا ته اړتیا لري ترڅو د الټرا وایلیټ محرک د میلانین د زیاتیدو څخه مخنیوی وکړي. .

2. د هایډرینګ او رطوبت لرونکي محصولاتو څخه کار واخلئ: د پوستکي رطوبت ساتل د پوستکي میټابولیزم ساتلو کې مرسته کوي. تاسو کولی شئ د هایډرینګ ماسکونو په کارولو سره رطوبت ډک کړئ ، د رطوبت لوشنونو او نورو محصولاتو په کارولو سره.

3. د روميانو جوس وڅښئ: روميان په ويټامين سي بډايه دي او د "ويټامين سي ګودام" په نامه ياديږي. ویټامین سي کولی شي په پوټکي کې د ټیروسیناز فعالیت مخه ونیسي او په مؤثره توګه د میلانین جوړښت کم کړي ، پدې توګه د پوټکي سپین او نرم او تور داغونه له مینځه ویسي.

4. د مخ طبیعي ماسک وکاروئ: الف. د کاکوبر ماسک: قافیه ویټامین سي لري. دا کیدای شي ټوټه شي او په مخ باندې تطبیق شي یا جوس شي او په مخ باندې تطبیق شي. د شیدو ماسک: شیدې په پروټین کې بډایه دي او کولی شي پوستکي تغذیه کړي. د خپل مخ د لګولو لپاره په شیدو کې ډوب شوي خالص پنبه وکاروئ.

5. د ژوند ښه عادتونه ساتل: کافي خوب کول ډاډمن کړئ، د بریښنایی وسیلو څخه د سکرین وړانګې کمې کړئ، سګرټ څکول پریږدئ او د الکول مصرف محدود کړئ، او د ناوخته ویښ کیدو څخه ډډه وکړئ.

6. د پوټکي د پاملرنې محصولات وکاروئ: د پوستکي پاملرنې محصولات غوره کړئ چې د سپین کولو اغیزناک اجزا ولري (لکه هایدروکینون، اربوتین، ویټامین سي مشتقات او نور)، مګر دا غوره ده چې د کارولو دمخه د مسلکيانو سره مشوره وکړئ.

7. صحي رژیم ته پاملرنه وکړئ: د انټي اکسیډنټ لرونکي خواړه وخورئ لکه تیاره سبزیجات ، میوې او ټول حبوبات ، او همدارنګه د کولیګین لرونکي خواړه (لکه سور ټراټرز ، سمندري ککري او نور) ، پداسې حال کې چې د مساله لرونکي خواړو مصرف کم کړئ. او ځورونکي خواړه.

مهرباني وکړئ په یاد ولرئ چې که څه هم د پوستکي د غیر مساوي رنګ او کوچني ځایونو په ښه کولو کې پورتنۍ ورځنۍ طریقې ګټورې دي، د ژورو یا ضد ځایونو لپاره، دا سپارښتنه کیږي چې د مسلکي ډرماتولوژیسټ لارښوونې وغواړئ او د مسلکي طبي ځای روښانه کولو میتودونو څخه کار واخلئ، لکه د لیزر درملنه. د مخدره توکو درملنه، او داسې نور.